ランダムウォーク ニュースレター、第 16 号#
オーディオブック＆読書#
人生を無理にしなくてもいい#
この本を読み終えましたが、とても不思議でした。私が手に入れたのは、前半が中国語で、後半が英語のバージョンでしたので、私は初めて英語の本を読み終えました。
中国語で一度読んだので、本の内容については大まかに理解していますが、英語を読むとまだ理解できない文がたくさんあります。考えてみれば、私の語彙力はそれほどでもなく、普段の英語の読み物もあまり多くありません。読み終えることができれば勝利です。
この本の著者はエックハルト・トールです。著者のもう一冊の本はもっと有名で、「今この瞬間の力」という本です。私は現在それを読んでおり、おおよそ 1/5 進んでいます。印象に残っているのは、本の冒頭の導入部分で、ディーフェン先生の新しい一節があります。「一番怖いのは、明らかに自分はここにいるのに、頭が過去に行って怒りや悲しみ、後悔や罪悪感などの感情をもたらすこと。または、人は今この瞬間にいるのに、頭が未来に行ってストレスや不安、パニックを引き起こすこと。」
私はおおよそ 2 年前から計画的に本を多く読むようになりました。オーディオブックも含めて、幸福や心理に関連する本や理論は、最終的には同じ結論にたどり着くことが多いです。「今を生きる」ということについて議論します。たとえば、「嫌われる勇気」では、人生は一本の線ではなく、一つ一つの点の連続であると述べています。つまり、今を生きるこの点を大切にすることで十分です。
また、「フロー」という本では、フローの体験を得ることで、完全に現在のことに没頭し、心に余計な考えがなくなり、心配事もなくなります。
そして、近年ますます人気が高まっている瞑想ですが、実際のところ、瞑想は思考を空っぽにするのではなく、人々に自分の考えをより高い位置から観察させるものです。判断せず、意図的に制御しようとしません（制御できないだけでなく、逆効果になる可能性もあります）。「今この瞬間の力」の第 1 章のタイトルは、「あなたはあなたの脳ではない」ということなので、あなたの考えもあなた自身を代表するものではありません。
正直に言うと、少しややこしいです。とにかく、私はまだこれらの内容を消化している最中です。言わなければならないことは、私の普段の多くの悩みや落ち込みは、自分自身の空想から生まれているということです。特に寝る前になると、何でも思いつくし、思いつくほど興奮して眠れなくなります。また、特に多く考えている時には、集中することも非常に困難です。例えば、最近解雇された時、現在の経済状況で仕事を見つけるのが心配で、オファーをもらった後は、契約が破棄されるのではないかと心配し、入社後は試用期間がうまく終わるか心配しました。
とにかく、ゆっくりやっていきましょう。知っていることと実際に実践することは、非常に難しいです。
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