隨機漫步 newsletter，第 18 期#
見聞 & 感悟#
不是看見希望才堅持，是堅持不懈才能看見希望#
最近在 Youtube 上，刷到了 TVB 的無窮之路，主題是主人公在雲南種咖啡，其中有一句話印象深刻，主人公說「不是看見希望才堅持，是堅持不懈才能看見希望」，聽了之後挺觸動的，她是堅持了六年之後才開始有起色。
想想我平時，堅持背單詞一個月，發現讀一篇文章依舊費勁，自學 iOS 開發，跟著視頻教程，寫完了一個小 demo，這些離所謂的能看得見的效果還遠得很呢。
關於說不#
"Most of the embarrassing moments of my life happened when I wanted to say no, but ended up saying yes (or saying nothing at all).
Most of the missed opportunities in my life happened when I wanted to say yes, but ended up saying no (or saying nothing at all)."
最近幾年，看了很多心理學書籍，還有很多人的分享之後，發現在適當的時機「說不」，絕對是一件非常值得學習的事情，同時，錯失良機，則是因為猶豫，沒有及時的說 Yes。
平常心#
相比物質金錢，我更需要的，是在期待落空、物質缺乏時的平常心。
誰都會有後悔的時刻，這個時候怎麼應對？好像除了平常心之外，沒有什麼其他好辦法了。過去已經是既定的事實，結果已經無可更改，那就努力以平常心去接受吧。
什麼是生活#
While we try to teach our children all about life, our children teach us what life is all about.
在自認為有了生活閱歷之後，自然也會覺得有了一定的資歷可以教導小孩子，在說教的時候，不妨停下來仔細想想，我們說的真的是對的嗎？也許小孩子每天過的，才是生活的真諦，比如「活在當下」，誰都比不過小孩子，是吧？
聽書 & 讀書#
超強大腦#
現在經常是跑步和遛彎的時候聽書，最近印象深的是「超強大腦」，內容有涉及到如何保養大腦。
作者（亞蒙博士）的方案總結起來，無非就是三句話：多吃好的，多運動，多思考快樂的回憶。
關於第三點，作者提到，快樂是一種能力，既然是能力，自然可以通過鍛煉來加強，所以一定要多思考快樂的事情，對大腦而言，快樂這種能力，你越鍛煉，它就越強大。
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